皆さまこんにちは 
梅雨も明け一気に暑くなりましたね
夏になると悩まされる人も多いのが夏バテ
夏バテの原因は栄養不足が挙げられます
そこで夏バテ予防に思い浮かぶのがウナギ！！
ウナギには夏バテを予防するために必要な栄養やミネラルが豊富に揃っており
また、消化吸収が良く胃腸にも優しい食べ物なのです
しかも、今年は昨年に比べ価格も安くなっており、
さらに来年は今年のウナギの稚魚の捕獲量が少ないので
ウナギが高騰することが予想されるので今が食べ時なのです
皆さまもこの機会に召し上がってはいかがでしょうか？？
美味しいものを食べてスタミナをつけ、連日の猛暑に備えましょう
カウンセラーY
みなさんこんにちは
ジメジメした日が続きますね
突然のゲリラ豪雨に見舞われ、トラックが通った瞬間に
バケツの水を浴びさせられるようなこともあれば、
強い日差しを相手に日焼け止めを塗りたくったりと
なかなか忙しい日々でございます
さて、先日お休みをいただき、
仙台方面、日光へと旅行に行ってまいりました
新幹線を待つホームで、北陸新幹線を初めて生で見ました
ゴールドのラインがかっこいいです
それに見惚れていたら
自分が乗るこまちの登場写真を逃してしまいました
初こまち！！
なんと美しい赤なのでしょう！
ナマハゲをイメージして作られたボディ
先頭車両のフォルムが最高に洗練されています
鉄子にとっては、これが旅の目的の一つでもあるわけです
さて、いざ出発
まず最初に行ったのは山形にある立石寺です
境内からの眺めは芭蕉がこよなく愛した景色と言われ
奥の細道にも書かれています
あの有名な、
「閑さや 巌にしみ入る 蝉の声」
が読まれたのはまさにこの場所です
1070段の石段を登り上を目指すのですが
運動不足の私には過酷なものでした
苦笑
小雨が降っていたので涼しさがあり
軽い汗をかきながらマイナスイオンを存分に浴びて
かなり気持ちのいい登山でした
境内からの眺めは絶景です
続いては松島へ
観光船に乗り、湾内を一周してきました
地震の影響で崩れていたところもありましたが
今もなお美しい景色は残っています
そんな松島を一望できる宿で、夜は牛タンとあわびを満喫
あわびはコリコリがいいと思って今まで生きてきましたが
なんとこの新鮮なあわびはすごく柔らかい食べ物でした
こんなやわらかいあわび食べたことありません
絶品です
そしてお腹いっぱいになった後は露天風呂で
芭蕉は松島の月を見て、
「あやしきまで妙なる心地はせらるれ」
と言っています
本当にそのなんとも言いようのない
不思議な気持ちというのを目の当たりにしました
お風呂に浸かりながら、その月と月明かりに照らされる松島を眺め
芭蕉の思いを満喫しました
さて、翌日は南下しまして日光へ
東照宮は今年、四百年式年大祭でして多くの人で賑わっていました
今回ご紹介するのはその近くにある穴場スポット、滝尾神社です
二荒山神社の別宮で、伊勢神宮に次ぐパワースポットとして知られています
そのパワーは敷地に入った瞬間に感じます
運試しの鳥居では、穴に向かって3回小石を投げて
一回でも入ればツキがあると言われていますが
全部はずしてしまいました
笑
ここでも石段をひたすら登るのですが
前日の石段で筋肉痛になりまして、もはや膝が笑っていました
苦笑
子宝に恵まれ安産になるという子種石や縁結びの笹も人気スポットで
パワーもらいつつ拝んできました
体が洗われる感じがして、非常にオススメです
最終日は、戦場ヶ原へハイキング
ひたすら歩きました
気持ちが洗われる絶景がまたもや広がっており
いろんな人が写真を楽しんでいて、心が和みました
その後は霧降高原まで足を伸ばしました
ここでも階段をひたすら登りました笑
そしてやはり絶景が
もう本当に足がガクガクでしたが登ってよかったです
しかし実はここだけの話、頂上まで登れませんでした
笑
またいつかリベンジします
最後に、霧降の滝を眺めながらのランチ
ここで食べた白身魚のムニエルが一生忘れられないような美味しさでした
本当に幸せとはこのことで。。
適度な運動、最高の眺め、美味しい食事は命の源だなと改めて感じました
リフレッシュしっかりしたので、またお仕事がんばりまーす
先日Yさんから差し入れ頂きました
ありがとうございました
ナースS
みなさまこんにちは
本日は新しく取扱い始めましたBBクリームをご紹介いたします
スパークレイBB
SPF４０/PA+++
♡ノンシリコン
♡ノンアルコール
♡合成着色料不使用
♡着色酸化鉄使用不要
♡紫外線吸収剤不使用
両新媒性ビタミンC誘導体GO-VCや
天然保湿剤のミネラルクレイを配合したBBクリームです
1本でスキンケアしながらシミ・くすみを
しっかりカバーでき、使用するごとに肌のハリ・弾力がアップしていくとのこと
紫外線吸収剤を使用せず
高いSPFとカバー力をもつ特殊な散乱剤を使用することで
きしみ感を軽減し肌に負担をかけずに
紫外線カットしますので
敏感肌・肌荒れにお悩みの方にも安心してご使用いただけます
プリモのスタッフの間では、時間がたってもよれにくいと、使用感も高評価です
気になる方は是非スタッフまでお声掛けください
カウンセラーH
皆さんこんにちは
梅雨入りしてすっきりしないお天気の日が続いておりますが
いかがお過ごしでしょうか
すっきりしない季節こそ体を動かして汗を流しすっきりしたくなりますよね
そういう訳で私は最近ホットヨガにはまってます
皆様ご存知の方が多いかと思いますが
ホットヨガとは室温39度前後
湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガのことを言います
部屋が温かいので柔軟性が上がり
発汗作用もあいまってより気持ち良くヨガを行えるのです
またインナーマッスルも鍛えられますので、姿勢も美しくなります
ホットヨガの後は体中がほぐれ
むくみも軽減されてとてもすっきりするのでおすすめです
これから暑い季節が待ち受けてますが
暑さに負けず楽しみましょうね
U様からお菓子を頂きました
お心遣いありがとうございました
カウンセラーO
こんにちは
暑い日が続きますが、皆さん体調は崩されてないでしょうか
暑い日が続くと食欲もなくってきますよね
毎年夏バテ対策をしてますが
今年はとても美味しいカレーに出会って幸せです
そのカレーはプリモの近くにある
ラウラウさんのグリーンカレーです
辛さの中にもココナッツのマイルドさもあり
とっても美味しいんです
辛い物が得意な人にはオススメです
ちなみに、カレーはたくさんのスパイスを活用した料理で
食べる漢方薬と言われるそうです
中でも「ターメリック」は和名で言うと「ウコン」で、
肝臓の働きを助けてくれます
他にもクミン、コリアンダー、シナモン、
グローブなど様々なスパイスが入っており
これらは全て、胃を元気にする効果があるそうです
関東も梅雨入り間近との事なので、
夏バテ対策しっかりして今年の夏も楽しみましょう
ナースK
皆様こんにちは
とうとう5月も終わり梅雨入りを迎えますね
ジメジメする季節になりますので
お休みはなるべく気分転換できる予定を入れて
楽しんでいます
今回のブログでは最近ハマっているものについて
ご紹介いたします
?
バジルシードドリンクです
バジルシードというのはシソ科の植物の種子のことで、
肥満予防や便秘改善に効果的な不溶性食物繊維や
人間の体内では作れない「必須脂肪酸」が豊富に含まれています
水を注ぐと約10分で30倍に膨れ
食感はタピオカのようにプチプチ
満腹効果に繋がるのでダイエットにも
効果が期待されますよね
見た目はちょっぴりグロテスクですが笑、
すごく美味しいので1度は飲んでみてください
患者様からお心遣い頂きました
O様いつもありがとうございます
カウンセラーE
皆さん、こんにちは
吹く風も夏らしくなり、アクティブに動きたくなる今日この頃です
そんな中、先日ゴルフに行ってまいりました
自然の中で身体を動かす事はとても気持ちの良いもので
身も心もリフレッシュされます
ですが!!!!!
アウトドアにつきものなのが日焼けですよね
紫外線は年々増加しており
アウトドアを楽しむためには
紫外線と上手に付き合わなければなりません。。
日焼け止めも沢山種類があり
何を使っていいのやら悩むところです
プリモでは2種類の日焼け止めをご用意しております
GHC UVプロテクター
塗る日焼け止めはプラセンタエキスも配合されており
ケアしながら遮光することが可能です
更に一緒に試していただきたいのが
ヘリオケア
こちらは服用するタイプの日焼け止めで
内側から日焼けを防止ししますので
かなり注目されています
私はこの2つで万全に対策し
アウトドアを心置きなく楽しんでおります
もし気になる方はスタッフまでお尋ねください
紫外線を気にせず、この夏を思いきり楽しみましょうね
カウンセラーK
こんにちは
近頃は5月だというのに25度以上と気温が高く
汗ばむ陽気になってきました
この時期になると悩み始めるのがワキの汗
気づかないうちに汗がにじんでいることないですか
このピンチを助けてくれるのは、ワキのボトックス注入です
発汗作用を促進するアセチルコリンと呼ばれる伝達物質の作用を
ボツリヌストキシンで抑制することにより症状を改善する方法です
私も毎年この時期になると大場先生に打ってもらっています
効果は個人差がありますが、3～6ヶ月程度続きます
初夏に打っておけば、夏の間、
脇の汗を気にせず快適に過ごせますよー
とってもおすすめです
気になる方は、お気軽にスタッフにお声掛けください
患者様から、美味しいお菓子をいただきました
お心遣いありがとうございます
ナースW
みなさんこんにちは
最近一気に暖かくなってきましたね
GW連休も終わり、お仕事や学校が始まりましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
麻布十番には色々なパン屋さんがありますが
その中でも私が好きなのが
ポワンタージュさんです
プリモから５分くらいのところにありまして
最近暖かくなってきたのでお昼休憩の時に
スタッフ同士でお散歩がてら買いに行くことも、、?
こちらのパン屋さんはミルクフランスがとても有名だそうです
ソフトフランスパンと中に入っている練乳クリームがよく合い絶妙です
また、14時30分以降しか購入することの出来ない
”大人のミルクフランス”というのもとっても人気だそうです
ですが！わたしが個人的にオススメなパンはこちら
”パン屋さんのシュークリーム”です
デニッシュ生地のなかに
バニラビーンズたっぷりの濃厚なカスタードクリームがぎっしり入っています
このシュークリームは何回食べても美味しいのです
先日ちょうど母の日だったのでこのシュークリームに
カーネーションを添えてプレゼントしましたが
とても喜んでくれました
とても美味しいパン屋さんでおすすめなので
皆様もプリモに来られた際
お時間があれば是非一度ご賞味下さい
また先日T様とS様に美味しいお菓子を頂きました
いつもお気遣い誠にありがとうございます
スタッフ全員で美味しく頂きました
カウンセラーM
こんにちは
GWは天気も良くとても暖かく最高の行楽日和でしたが
皆さまはどのようにお過ごしになられましたか
私は先日テレビで話題な
麻布台にオープンしたパン屋
『Maison Landemaine（ﾒｿﾞﾝ・ﾗﾝﾄﾞｩﾒﾝﾇ）』
に行って参りました
パリに本店があるらしく
有名なのがバッケトとクロワッサン
もちろん私もクロワッサンを購入
ここのクロワッサンはフランス産のバターを使用しており
表面パリッと中はしっとりとしていて
噛んだ瞬間口の中に濃厚なバターの香りが広がり
この世の物とは思えないほど超美味でした
食いしん坊な私は一気に2個もペロリと食べてしまいました
他にもケーキなどもたくさんあり何を食べるか迷っちゃいます
「パリで最も美味しいクロワッサン」第3位に輝いた
パンを皆さまもプリモの帰りに是非行ってみてくださいね
カウンセラーY
