「中欧周遊」

みなさんこんにちは2

GW真っ盛りですね

いかがお過ごしでしょうか??

夏日がある程暑い日があったり風が強かったり…

みなさんが出かける日がお天気に恵まれることを願っておりますドキドキ

 

私は先日お休みをいただいて、中欧4カ国を旅行して参りましたえへ

中欧4カ国とは、オーストリア・チェコ・ハンガリー・スロバキアですキラ

地味という印象があるらしいですが、音楽をやっている身としては非常に華やかな国です

ここでは語り尽くせないのですが、少しばかり紹介させていただきますねえへ

 

最初に行ったのはハンガリーの首都ブダペストですhiyoko

私も今回の旅で初めて知ったのですが、ドナウ川をはさんで西が「ブダ地区」、

東が「ペスト地区」となっていて、合わせてブダペストなのですひらめき

そのブダとペストを1番最初につないだ石造の橋が有名なくさり橋です読書

ブダペストといえば夜景が美しいことで有名なのですが、こちらがブダの王宮とくさり橋の夜景ですびっくり

 

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ドナウ川をナイトクルーズした時に撮った写真です

ガイドブックにも偶然同じアングルの写真がありました(笑)

 

次にスロバキアの首都ブラチスラバの観光を経由してチェコの首都プラハに向かいました

 

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聖ヴィート大聖堂の荘厳な雰囲気漂う内部ですくま

教会のもつ独特な雰囲気に圧倒されると同時に、すごく落ち着きますどうも

 

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教会の北側にあるミュシャのステンドグラスです!!

ミュシャ独特のタッチで描かれていて、なおかつ美しいです

 

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プラハ城からの眺めです

お天気が曇りだったので哀愁漂いますね

まさに百塔の都と言われる所以で、美しい眺めでした

 

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チェスキークルムロフ城からの眺めです!!

私がこの度で1番涙した景色ですキラ

写真では伝わりにくいかもしれませんが、この景色が広がった瞬間に胸がぐっとつかまれる思いでしたハート

私の所有するバイオリンが1860年のボヘミアンなので、ちょうどこのあたりで作られたものです1

それを考えると、自分のルーツを見た気がして一段と感慨深かったです

街全体が世界文化遺産で、建物全てが16世紀までに建てられたオリジナルですキラ

 

最後にオーストリアの首都ウィーンを訪れました!!

今回の旅の最大の目的ですキラ

 

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シェーンブルン宮殿です!!

ハプスブルグ家の栄光が凝縮されていました2

マリア・テレジアが愛した宮殿と庭園なのですが、

天気がイマイチなのと時期的なもので、鮮やかなお花が広がる庭園を見ることができませんでした(笑)雨

 

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ベルベデーレ宮殿ですびっくり

オーストリアの人たちは自国の産んだものに誇りがありあまりそれを海外に出そうとしませんどうも

なので、クリムトの本当の良い絵が見られるのはここだけなのです

有名な「接吻」を始めて生で見たのですが、

画像ではわからないくらい繊細に描かれていて非常に興奮しましたえへ

 

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私がこの旅で1番心に響き、

今まで探してきたものに出会えた瞬間と新しい人生の始まりとなった場所です☆

今までブログで大好きな作曲家であるブルックナーについて取り上げる機会があったと思うのですが、

彼が表現する教会音楽。まさに、教会でのオルガンの響きを体験することができたのです

かねてから、教会でオルガンを聴くのが夢だったのですが、

旅中のひょんなことからそれを実現することができました

心と体を震撼させるオルガンの音

ずっと聴いていたかったです

 

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ウィーンはカフェが有名ですが、

最後の朝に一人ホテルザッハーでザッハトルテとウィンナーコーヒーをいただきましたごはん

優雅なひと時ですしっぽ

 

帰りの飛行機は時差ボケで全然寝れなかったので映画を4本見ました

ざっくりハイライトでしたが、もっともっと素敵な場所がたくさんありました

どの国も歴史的背景が影響している部分が大きいとは思いますが自国にすごく誇りをもっていて、

それぞれのガイドさんのアピールに圧倒されました

日本人にはあまりない概念を感じたのも新鮮ですえへ

ぜひみなさんも機会があったら訪れてみてくださいね

 

リフレッシュしっかりしてきましたので、お仕事に一層力をいれていきたいと思いまーす

 

 

ナースS

 

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ぽかぽか陽気に誘われて

皆様こんにちは

過ごしやすい日が続き外を歩けば花の香りも漂って、もう完全に春ですねpi

春のポカポカとした陽気の中のんびりと過ごすのもいいですが、

私は清々しい空を見て我慢できず、先日海沿いでバドミントンをしてきました

暖かいので伸び伸びと体を動かすことができ、とても気持ちよかったです

 

バドミントンはラケットとシャトルさえあればどこでも手軽にできるので嬉しいですねどうも

手軽にできるにも関わらず、意外にも消費カロリーは水泳よりも高いと言われています読書ひらめき

軽くしたつもりでしたが、意外にも次の日筋肉痛に悩まされましたムンク!!

 

そしてバドミントンの後は、海をぼーっと眺めてカモメや波に癒されてきましたえへ

ときどき自然が恋しくなる私ですくま

春といえど紫外線はもう夏並らしいので、

外で活動する際は紫外線対策もしっかりして楽しみましょう

 

 

カウンセラーO

 

 

 

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blue note

皆さま、こんにちは

花冷えの季節もようやく過ぎ、すっかり春の装いになった今日この頃

そんな中、先日blue noteへ行って参りました

 

この日の出演者はスティービーワンダーともセッションをされていた

ボビーハンフリーとゆうフルート奏者の方2わくわく

 

ごくたまーにジャズピアノは聴くことはありましたが、ジャズフルートは初めてで

ソウルフルかつパワフルな演奏、ジャズファンクに楽しいひとときを過ごしましたきてぃ

 

また、最近では日本人ジャズピアニストの上原ひろみさんが

全米ジャズ総合チャート1位を獲得され,

15年ぶり日本人では2人目の快挙を成し遂げられたそうです

これからも日本人の活躍を期待したいです☆

 

 

カウンセラーY

 

 

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代謝アップ!

こんにちは

4月になり学校への入学や就職など、新たな生活を始めた方なども多いかと思いますドキドキ

私は最近、健康と美容目的でランニングを始めました

ランニングと言っても、元々運動が得意な方ではないので30~40分程度ですがえへ

 

よりダイエットの効果を高めるために、代謝アップ注射を時々うちます

プリモの代謝アップ注射にはαリポ酸とLカルニチンがはいっています

αリポ酸には高い抗酸化作用と、

食事によって身体に入ったブドウ糖を素早くエネルギーに変えてくれる作用があります

Lカルニチンには脂肪を燃焼し、

エネルギーへと変換するミトコンドリアへ脂肪を運ぶ役割がありますどうも

この2つの成分が入っている代謝アップ注射を運動前に打つことで、

脂肪燃焼効果を高めてくれるのです

 

注射で直接血管内に投与することで、経口からの摂取よりも即効性があり効果も高いです読書ひらめき

プリモにはこのほかにも色々な点滴メニューがありますハート

皆様も良かったら試してみてくださいえへ

 

 

hiyokoナースWhiyoko

 

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春といえば

みなさんこんにちは

近頃気温の低い日もありましたが、

ようやく暖かい日が続き春の陽気を感じられる季節となりましたね

 

この時期になると花粉症に悩まされる方も多いのでは無いでしょうか??

わたしも毎年鼻詰まりや目のかゆみと戦っております

 

また、春といえば春野菜も美味しいものがたくさんありますよねhiyoko

その中でも筍がとても好きなので、

煮物やサラダなど色々なものに入れて食べる事が多いのですが、

今日は筍の素晴らしい効能について少しお話ししようと思います

 

筍はまず日本と中国にしかないというオリエンタルな食材だそうです!!

アミノ酸の一部であるチロシンという栄養素によりの独特な味わいが出ているそうで、

また食物繊維も豊富なので便秘にも効果があり、

食物繊維の含量的にはゴボウや大根に次ぐ高レベルとの事ですえー

また、タケノコにはミネラルカリウムが多く、

体の過剰な塩分を尿と一緒に出してくれますので高血圧の予防にも有効です

 

このように美味しい中にもいろんな効能があり、

多くの女性が悩んでいる便秘にも良いというのも嬉しいですえへ

これからの時期目にする事が多い筍を是非みなさんも召し上がってみてください

 

 

ごはんカウンセラーMごはん

 

 

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カモミール♡

こんにちは~

私の最近のお気に入りはカモミールですえへ

カモミールはリラックス効果が期待できるものとして有名ですが、

炎症を鎮めたり、保湿の効果があるのです。

また花粉症や鼻づまりには

温かいカモミールティーの蒸気を吸入するのも効果的だそうですよえへ

ふわっと甘い香りに癒されながら、

いつものお肌のお手入れにカモミールをプラスして

楽しんでいますどうも

 

piカウンセラーApi 

 

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お花見の時期

皆様こんにちはきてぃ

ついに東京も桜の開花宣言出ましたねびっくり

今年は昨年よりも5日早い開花だそうですひらめき

私は今年、目黒川の桜祭りに行こうかと思っていますhiyoko

日本の桜の8割はソメイヨシノと言われていますが

桜はその他にたくさんの種類があるそうですひらめき

 

日本三大桜は

三春滝桜(福島県)

神代桜(山梨県)

淡墨桜(岐阜県)

と言われていますね

 

三春滝桜はベニシダレサクラpi

滝の水が落ちるように重なり合って咲くそうですえへ

神代桜はエドヒガンザクラpi

日本武尊が東征の際の記念に植えたと言われているそうですキラ

淡墨桜はエドヒガンザクラpi

つぼみの時は薄いピンク、満開にいたっては白色、

散り際には特異の淡い墨を引いたような色になるのが特徴だそうです1

 

ちなみに目黒川はソメイヨシノです

各地で様々な種類の桜を楽しめるのも日本の良いところですねえへ

まだ寒暖の差が激しいので

体調には気を付けて春を楽しみましょう

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 先日、Y様よりお菓子を頂きました

ありがとうございますどきんちゃん

 

くまナースKくま

 

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春に向けて

皆さんこんにちはどうも

だんだん暖かい日も出てきて春が近づいてきましたね

やっと春到来でウキウキしている人も多いと思います

 

でも、最近お肌トラブルも増大していませんか??

ほっとくと老け顔へまっしぐらとなっちゃうかも・・・。ポカーン

急なお肌のカサカサ感やピリピリ感、ハリのなさや、

いつも使っている化粧品が合わなくなった気がする、

急にニキビができてしまったなど、今こんな状態ならゆらぎ肌になっているかも涙

ゆらぎ肌の原因は様々ですが、時期的に最も多いのが春先です

花粉の飛散量の増加や、年度の変わり目での生活環境変化によるストレス、紫外線、寒暖差などが刺激となって、

急にニキビができてしまったり、乾燥したりと、お肌が敏感になってしまうようですポカーン

特に、外部環境の変化と、精神的なストレスによる影響も大きいと言われています

対策としては、原因となる刺激をできる限り遠ざけましょう!!

スキンケアは敏感肌と同様に、優しいケアを行うことが大切です

そして、ゆらぎ肌ではお肌の状態が非常に不安定ですから、

いつも以上に細かくお肌の状態をチェックしながら、臨機応変にケアしていくことが大切です三日月

また、3月からは紫外線が急激に増えるのでUV対策もお忘れなくえへ

皆さんも季節に合わせたスキンケアを行って素敵な春を迎えて下さいハート

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先日S様よりお菓子を頂きましたHeart_06

お心遣いありがとうございます(^^)また皆様のご来院を心よりお待ちしております

 

 

2ナースM2

 

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おすすめの曲

みなさんこんにちは

暖かくなり春が来たかと思えば、雨がしとしとと寒くなったりの繰り返しですね雨

体調は崩されていませんでしょうか??

家の近くではもう梅の花が咲いています

季節の変わり目を感じる今日この頃ですね

                

さて、今回はとある曲をご紹介したいと思います

マーラーの交響曲第9番ですびっくり

この曲は「最期」をテーマにした曲ですムンク

聴いていただくとおわかりいただけるかと思うのですが、本当に苦しくて辛くて壮絶な曲ですムンクムンク

そう言われると聴きたくなくなってしまうかもしれませんが、

音楽の世界ではネガティヴに感じるものが、必ずしもネガティヴな意味合いを持つものではありません危険

例えば、普段ポップスの歌などを聴かれると思いますが、楽しい歌ばかりではありませんよね危険

失恋した時には失恋ソングを聴いて切なく思い、

落ち込んだ時には励まされるような曲を聴いたり、

いろんなジャンルの歌が存在します2

クラシックの世界もそうで、暗く切なく辛いものがネガティヴな印象を与えるわけではなく、

そういう気持ちにさせることができるその音楽の力、が高く評価されます

その中でも、最近私が今まで聴いた中で一番苦しかった、言い方を変えれば、

精神力を使い果たして非常にエネルギーを消費した一曲、

を紹介させていただきたいと思いますえへ

 

マーラーは交響曲第1番を書いた時から死の影におびえ、死に憧れ、逆説的に死を通して生への執着を見せていましたポカーン

第8番でまったく生の、愛の賛歌を書き上げた後、

大地で再び世俗を超越した視点で生きること(生への執着)を見つめ、

次に純粋に死を見つめた、これが第9番なのですえー

そのため第9番には、人間性を超越した忘我の世界、無常観、感傷、諦め、懐古の情

など非常に複雑で繊細な精神が絡み合っていますひらめき

たいてい、こういった曲は作者自身がそういった状況に陥っているときに書き上げられるものだと思いますよね!?

失恋ソングだってきっと、そういう経験や思いをもとに作詞されているものですどうも

ですがここで注目すべきは、マーラーは第9番を作曲した当時、

病気(誤診)もなんのそので心身ともに活力にみなぎって指揮に作曲に忙しくしており、

死や衰弱などといった言葉が出てくるような状況ではなかったのです

聴き手としては、病気や精神的ダメージで衰弱し息も絶え絶えなんとか書いた死にまみれたイメージなのですが、

実際は活力と生命力の裏返しとして、リアルではない死の世界が描かれているのです1

そこもまさにマーラーの天才性なのですハート

 

マーラーの交響曲は1楽章と4楽章だけでいいと言われることがあります読書

だいたい始まりと終わりがドンチャン騒ぎで激しくかっこいい曲に仕上がっているからです

なので、1楽章を聴いて悲観に満ちた思いになって、2楽章はどうなってしまうのだろうかと思えば、

おそらく聴いて拍子抜けしますえー

雰囲気に落差があって、聴き手によっては必要のない音楽と感じてしまうかもしれません

ただこれこそがマーラーのユーモアであり死の世界の延長線上を描いたものなのですハート

 

難しい話をしましたが、とにかく聴いただけで気持ちが全部持ってかれるような感覚で、

本当に素晴らしい曲だと思います

先人がとてつもない作品を残してくれたなぁと思います涙キラ

こんなにも奥の深いものを気軽に触れることができるなんて、クラシックとは、逆に言えば敷居の低いものだなとも思いますえへ

もし機会がありましたら聴いてみてください

以上、おすすめ曲のご紹介でした2

 

 

piナースSpi

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オリーブオイルできれいに♡

皆様こんにちはpi

まだまだ寒い日もありますが、梅の花も咲き始め春の訪れを感じますね

花粉症の方には辛い季節になりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか2??

 

さて、最近私はいろんな料理にオリーブオイルをかけて食べるのにはまっておりますごはん

意外と和食やスイーツなどにも合い、オリーブの香りが加わるので

オリーブオイルが好きであればとてもオススメですハートドキドキ

私のオススメはブリの照り焼きです

照り焼きの甘辛さとオリーブオイルの爽やかさがよく合い、

あっさりと美味しく食べられます

また、オリーブオイルは美味しいだけでなく健康にも良い油として知られていますひらめき

オリーブオイルの70%以上には、

血中の悪玉コレステロールを減らす働きのあるオレイン酸という成分が含まれており、

血液をサラサラにしてくれますえー

血液がサラサラになることで便秘やむくみにも効果があり、ダイエット効果も期待できます

 

それだけでなく、オリーブオイルには美肌効果もあるので、

摂取することによってお肌の老化を抑制、はりつやを高めることができますキラ

皆様も興味があれば是非試してみてくださいえへ

意外な相性の良さに驚くと思います

 

春が近づいてきたとはいえ、まだまだ寒い日も続きますので、

体調崩されないようご自愛くださいませ

 

 

piカウンセラーMpi

 

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