こんにちは
皆様自粛期間中はどうお過ごしでしたか
私は半身浴にはまっていました
半身浴には
①基礎代謝を上げて痩せやすい体になる
②浮腫みが改善する
③自律神経が整い、リラックス効果が期待できる
④汗をかきやすい体質になる
などなど
様々な効果が期待できるんです
私はこの自粛期間に代謝を上げてダイエット
と思い毎日30分ぐらいを目安に半身浴をしていました
しかしこの半身浴にも注意点がございます
半身浴中は少量ずつこまめに水分補給をする事です
この際もキンキンに冷えたお水ではなく、常温がお勧めです
ここでオススメの入浴剤をご紹介致します
汗かきエステ気分
こちらを入れる事で発汗作用もありますし、リラックス効果のある匂いが多いので
入れる事によってとても癒されます
エプソムソルト
こちらはソルトという名前ですが、塩分は入ってない
一般名称は硫酸マグネシウムといい体を温めてくれる作用があります！
エプソムソルトを入れる事で入浴の温熱効果が期待されます
皆様もぜひ試してみて下さい
カウンセラーF
プリモ麻布十番クリニック
