みなさんこんにちは
夏も終わり食欲の秋となりましたね
夏バテで体が疲れていませんか
最近表参道を散歩中に見つけた
軽井沢のお野菜をメインに使ったお店で、
美味しいバーニャカウダをいただきました
カラフルでたっぷりの食材を頂き
生で食べても甘くて新鮮で、体に染み渡りました
お店の方から、普段どんな食生活をしていますか
と聞かれ、
時間がない時はコンビニの食事が多くなってしまうことを伝えると、
「それだと体が可哀想です
」
と注意されてしまいました
「この食べ物は私をキレイにしてくれる」
そう思えるものを若いうちからしっかり選んで食べていると、
5年後、10年後の身体はキレイに保てるそうです
逆にストレスでアイスやスナック菓子ばかり食べていると、
負のスパイラルに陥ってしまうのだとか…
自分の身体は自分の食べたもので作られています
未来の自分がキレイでいられるように、
身体の中から、という意識を高めたいですね
また先日K様よりお菓子の差し入れを頂きました
いつもお気遣いいただきありがとうございます
カウンセラーK
