みなさんこんにちは

ここ最近はすごく冷え込みますね

日本はすっかり冬の季節となりつつありますね

あまり秋を堪能せずに冬を迎えてしまいそうです

と言いますのも、先日お休みをいただきまして、南半球は初夏のニュージーランドへ旅行してまいりました

ニュージーランドといってもいまいちピンとこない方も多いようなので、今回はハイライトで魅力をお伝えします

 

◯ニュージーランドの玄関

 

 

日本からの直行便はオークランドに到着します

オークランドの中心部はお散歩しているだけで楽しいです

港もすごくきれいで、シーフードがおいしいです

 

◯羊が本当にたくさん

 

 

人口よりも多いとされている羊

街の中心部を外れればどこもかしこも羊や牛などが放牧されています

羊の毛を刈る時に出てくるラノリンという成分がお肌にいいと注目されており、私もアイクリームを購入いたしました

 

◯ハカ

 

 

ラグビーを好きな方はご存知かと思いますが、ニュージーランドといえばオールブラックスですね

試合前に踊られるハカはとても迫力がありますが、もともとは先住民マオリ族の民族舞踊です

至る場所にマオリの伝統が残っています

 

◯ロトルアの間欠泉

 

 

間欠泉といえば、別府の地獄めぐりですね

なんとロトルアと別府は姉妹都市なんだそうです

ぴゅーっとマックスで吹いているところは見れませんでしたが、吹き始めくらいに遭遇できました

 

◯フカフォール

 

 

なんとも水の色がきれいです

実際に見ると迫力と神秘のコラボがもっとすごいです

日本ではなかなか見ることのできない滝です

 

◯トラウトサーモン

 

 

ニュージーランドにはいろいろな湖があります

そしてサーモンの養殖が盛んです

中でも、ニュージーランド最大のタウポ湖をクルーズしました

合成写真のような奇跡の瞬間をおさめました(鳥に餌をあげています)

私も、サーモンを釣りました

こちらのサーモンはとてもおいしいです

 

◯フィヨルド

 

フィヨルドといえばノルウェーが有名ですよね

ここニュージーランドでもフィヨルドがあるんです

秘境をかけぬけてやっとたどり着きました圧巻です

 

◯トレッキング

 

 

ニュージーランドにはトレッキングコースがたくさんあります

歩くためだけに来る方もたくさんいます

どこもかしこも絶景ばかりです

私も挑戦してみました死にかけました

いくら登れどゴールは見えず、山頂の方は雪が降ってくるわ風に吹かれるわでしたがなんとか登頂

絶景と、もう登らなくていい嬉しさで泣きました

その翌日頂上から見えた氷河湖まで歩きましたが、台風のような暴風で至難の連続でした

しかし目の前で見る氷河は圧巻です

 

◯星空

 

 

なんといっても星空がきれいです

天候の関係で星空を眺められた日は1日しかありませんでしたが

残念ながら天の川までは見れませんでしたそして月の関係で南十字星も見ることができず

リベンジしたいと思います

 

◯テカポ湖

 

こちらが本来星を見るために訪れた場所なのですが、大雨で見れませんでした

朝起きたらこの大雪

しかし3時間後にはこの絶景です

こちらは天気が凄まじいです

 

◯番外編

 

 

ハンバーガーがおいしいお店がやたら多いです

世界で3番目のハンバーガーショップもこちらにあります

※ちなみに2番目は東京にあります

食べていると小鳥さんが普通に遊びにきます

最後に残しておいたアボカドを食べられてしまいました

※食べかけですみません

 

他にも様々な魅力があるニュージーランド

ぜひ機会がありましたらオススメです

 

冷え込みますので皆様体調管理にはお気をつけくださいませ

 

また先日N様よりお菓子の差し入れを頂きました

お気遣いいただきありがとうございました

ナースS

 

 

プリモ麻布十番クリニック

http://www.primo-clinic.jp/

こんにちは 

秋が深まり寒くなってきましたね

このブログでも体を温めるお料理や食材が続々紹介されていますね

私も心と体が温まるアイテムを紹介します 

まずは最近我が家にきたバーミキュラというお鍋です

   

ル・クルーゼやストウブの仲間のホーロー鍋です

寒い日に食べたくなるシチューや煮物はこれがあればとっても美味しくできちゃいます

イチオシは、無水カレーです

水を入れずに野菜の水分で煮るので、旨みや甘みが出て1時間でまるで2日めのようなカレーができちゃいます

 もうひとつお気に入りなのが、ごはん専用鍋です

色や形もかわいいですが、何より美味しいごはんが炊けるんです

しかも、30分ほどで

見てるのは最初の10分くらいなので、難しくもないんです

炊飯器が壊れて鍋で炊いたのがきっかけなんですが、ご自宅にあるフライパンなんかでも鍋で炊くとひと味違うごはんが炊けるので、オススメです 

もともと私は料理が大好き！ってほどでもマメでもないのですが

好きなものを置いておくと使いたくなるし、形から入るのもオススメですよ

自炊しなきゃと思いつつ面倒に思ってしまう方は、先に良い鍋を買っちゃうのもひとつの手ですね

作りたてのあったかごはんは気持ちまで温まります

 

最後は、アイテムというよりスポットですが

私、実は銭湯が大好きなんです

 

銭湯はたったの460円で大きなお風呂と雰囲気を楽しめて、体も温まるんですよ

スパや温泉より安くて気軽に行けるのに疲れはしっかり取れるし、街の人の空気感にほっこり癒されます

洗面用具は持参しないとだめですが、お家の近くに銭湯がある方はぜひぜひ行ってみてください

これからますます寒くなりますので、湯冷めや風邪にはお気をつけくださいね

 

 

また先日T様よりお菓子の差し入れを頂きました

お気遣いいただきありがとうございました

 ナースT

 

 

プリモ麻布十番クリニック

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寒くなって来ましたね

みなさま体調は崩されてないですか

 

寒くなると温かい飲み物を飲む機会も増えると思います

そこでおすすめなのがココアです

ココアに含まれるポリフエノールにはリラックス効果があります

また食物繊維も豊富に含まれているので便秘にも効果があります

さらに

ココアには免疫を高める作用があり、ココアを飲んでいると風邪予防、さらにインフルエンザ予防にもなります

これからクリスマスや忘年会など忙しい時期になり、体調を崩しやすくなると思いますのでぜひ試してみて下さい

インフルエンザが流行る前に、対策しましょう

また先日Y様よりお菓子の差し入れを頂きました

お気遣いいただきありがとうございました

 

 

ナースU

 

 

プリモ麻布十番クリニック

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みなさんこんにちは

 

急に気温も下がり、体調管理の難しい季節ですね

そんな中、私は暖かい南の島

Hawaiiへ旅行に行ってきました

 

今回はじめてのHawaiiだったのですが、

ファーマーズマーケットに行ったり、

ダイアモンドヘッドに登ったり、

ビーチで遊んだり、、ととても充実していました

日差しが強く、日焼けが心配だったので

当院で販売しているヘリオケアも持っていきました

 

ヘリオケアを飲んでいたので、

痛いほどの日焼けはしないですみました

みなさんも旅行時などで試してみて下さいね

 

また先日H様よりお菓子の差し入れを頂きました

お気遣いいただきありがとうございます

 

 

 

ナースH

 

 

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みなさんこんにちは

夏も終わり食欲の秋となりましたね

夏バテで体が疲れていませんか

 

最近表参道を散歩中に見つけた

軽井沢のお野菜をメインに使ったお店で、

美味しいバーニャカウダをいただきました

カラフルでたっぷりの食材を頂き

生で食べても甘くて新鮮で、体に染み渡りました

 

 

お店の方から、普段どんな食生活をしていますか

と聞かれ、

時間がない時はコンビニの食事が多くなってしまうことを伝えると、

「それだと体が可哀想です」

と注意されてしまいました

 

「この食べ物は私をキレイにしてくれる」

そう思えるものを若いうちからしっかり選んで食べていると、

5年後、10年後の身体はキレイに保てるそうです

逆にストレスでアイスやスナック菓子ばかり食べていると、

負のスパイラルに陥ってしまうのだとか…

 

自分の身体は自分の食べたもので作られています

未来の自分がキレイでいられるように、

身体の中から、という意識を高めたいですね

 

また先日K様よりお菓子の差し入れを頂きました

いつもお気遣いいただきありがとうございます

 

 

 

カウンセラーK

 

 

 

 

 

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皆さんこんにちは

近頃少しずつ平均気温が下がり始め、

すっかり秋の気候になってきましたね

もうすぐ紅葉も始まりますが、皆様連休のご予定はお決まりですか

 

私は先日仕事終わりに大久保公園で開催されていた

激辛祭りへ行って参りました

近隣の激辛料理自慢のお店が何店舗も出店しており、

あの蒙古タンメンで有名な中本も出店していました

そんな中私は激辛四川風麻婆豆腐と激辛フォーガーを食べました

麻婆豆腐は山椒のピリピリとした辛さが食欲をそそり、

あっという間に完食しました

フォーも香辛料が効いていて気温が高くてもスルスルと食べられました

また代謝も上がって汗がたくさん出たので、

デトックス効果も期待できます

 

大久保公園では定期的に【〇〇祭り】のような

グルメフェスが開催されているようです

プリモのある麻布十番駅からも近いので、

皆様クリニック帰りなどに是非行ってみてください

 

また先日Y様よりお菓子を頂きました

お気遣いいただきありがとうございます

 

 

カウンセラーM

 

 

 

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みなさんこんにちは

東京都心では16日間連続雨ということで、

到底8月とは思えない日が続いていますね

気温もそんなに上がらず、

暑がりの私にとっては大変過ごしやすい日々となっております

 

先日一泊二日で島根、鳥取方面へ弾丸旅行をしてまいりました

旅好きの私ですが、中国地方進出は意外にもお初でした

滞在時間も短いですので、有名どころをつまんだ

お子様ランチのような観光メニューをご紹介致します

 

その1「飛行機に乗り遅れる」

当初昼前に米子空港に着く飛行機で行く予定でしたが、

高速道路の渋滞に巻き込まれ、なんと離陸時刻に羽田に着きました

気を取り直して、ご飯とマッサージとラウンジで5時間空港ライフを満喫しました

 

その2「飛行機に裏切られる」

待ちに待った次便14:55でしたが、機体トラブルで30分delay

乗りたかった便が遅れてくれれば間に合ったのに、なんて日だ

と嘆く私でありました

しかしながらスターウォーズの機体だったのでテンション上がります

 

その3「松江城」

米子空港に着いたのはもはや夕方

空港から車で松江城へ移動です

途中江島大橋(通称:ベタ踏み坂)を通過

急勾配の坂で有名で、ベタ踏みする気満々で挑んだものの、

なんと空港からの方面ですと下りでした

果たしてこの写真から急勾配が伝わるでしょうか

 

そして歴史ある松江城へ到着

松江の町並みは実に趣深いです

江戸時代の雰囲気がそのまま残っています

 

本当はお城の中も見て回りたかったのですが、

時間がないのでぐるっと松江堀川めぐり

お濠を遊覧船が回っていて、５０分かけて船頭さんに案内していただけるのです

こちらは小泉八雲が住んでいたといわれる邸宅です

松江城です

船頭さんが橋の下で歌を歌ってくれるのですが、かなり上手です

 

その４「玉造温泉」

宿泊はしじみで有名な宍道湖近くにある玉造温泉にて

こちらは美肌の湯で有名でございます

源泉が化粧水代わりになるそうです

それを信じて湯上りそのままにしておいたら見事に乾燥しましたので、

スキンケアはしっかり行いましょう

 

その５「出雲大社」

翌朝は５時起きで１時間弱車を走らせ出雲大社へ

それぞれ石・木・鉄・銅でできている４つの鳥居があるのですが

こちらは２番目の鳥居です

奥に見えるのが１番目ですが時間がないため割愛させていただきます

みなさんはぜひゆっくりいらして１番目から順番に参拝なさってください

出雲大社の参拝は２礼4拍手１礼なので気をつけましょう

 

その６「足立美術館」

横山大観をはじめとした日本画のコレクションがかなりあります

非常に満足度の高い美術館です

 

日本庭園ランキング１４年連続１位です

５万坪に及ぶ美しい日本庭園は圧巻です

 

その７「鳥取砂丘」

自然が作り出した風紋です

人間がアリのようです

のぼってます

曇っていてわかりにくいですが、

海もエメラルドとターコイズの間くらいでかなりきれいです

海を眺め母は何を思っているのでしょうか

 

こうして１８時台の飛行機で帰りましたので、実質滞在期間は１日ですね

今度はもっとゆっくりまわりたいです

ぜひみなさんも機会がありましたら、魅惑の山陰地方におでかけください

以上、束の間の休息でございました

 

また先日H様よりお菓子の差し入れを頂きました

お気遣いいただきありがとうございます

 

 

 

 

ナースS

 

 

 

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こんにちは

梅雨も明けてすっかり夏ですね

 

私はあまり海やプールには行かないタイプなのですが、

夏といえば

音楽フェスに毎年行きます

1つめのフェスは雨だったのですが、

それでもやっぱり生で聴く音楽は最高ですね

 

レジャーシートでお昼寝したり、外でごはんを食べたり、音楽以外も楽しめます

 

いっぱいパワーチャージができたので、次のお仕事も頑張ります

皆様も素敵な夏をお過ごしくださいませ

 

また先日H様よりお菓子の差し入れを頂きました

お気遣いいただきありがとうございます

 

 

 

ナースT

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みなさまこんにちわ

暑い日が続いていますね

私は夏が苦手なので最近夏バテ気味でした

 

夏バテには！と思い先日、鰻を食べてきました

鰻にはビタミンA、ビタミンB1.2、ビタミンD、

ビタミンE、DHA、EPAが含まれており

鰻は美容食とも言われているそうです

とくにビタミンB1は疲労回復効果

ビタミンB2は髪、皮膚、爪を健康に保つ効果

ビタミンEには抗酸化作用があり老化防止効果

があります

 

また、プリモには美容、疲労回復点滴などもありますので

気になる方はぜひいらしてください

今年も猛暑ですが、体調を崩さず楽しい夏にしましょう

 

また先日N様よりパイナップルを頂きました

いつもお気遣い頂きまして誠にありがとうございます

 

 

 

ナースU

 

 

 

 

 

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こんにちは

先日ヘッドスパの体験に行ったら、すごくよかったのでご紹介します

たまたま街頭でチラシをもらい、

なんと1000円で施術してもらえました

 

完全無添加のシャンプーが エメソープ  というのですが、

トリートメントしなくてもすっごく髪がツヤツヤになりましたよ

 

ヘッドスパで得られる効果ですが、主に4つあるみたいです

１、育毛
２、美髪
３、アンチエイジング
４、リフレッシュ＆リラックス

ほかにも頭皮には数多くのツボがあり、

それが刺激されることや硬くなっていた頭皮がほぐれて、

血行がよくなることで目の疲れが楽になったり、

頭痛や肩こりが緩和されるという効果も期待できます

ぜひぜひ行ってみてください

 

 

また先日Y様よりお菓子の差し入れを頂きました

お気遣いいただきありがとうございます

 

 

 

カウンセラーN

 

 

 

 

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