ビタミンB2

水溶性ビタミンのひとつ。リボフラビンとも呼ばれる。
糖質・脂質・タンパク質の代謝を助ける役割を持つ。
皮膚の新陳代謝を促し、肌の健康を維持する。
不足すると口内炎・皮膚炎などを引き起こす。
レバー・卵類などに多く含まれる。